Das Jiu Jitsu Studio Dinslaken war zu Gast beim Box- und Sportverein Dinslaken.
Dr. Alex Sträßer vermittelte uns dort die Grundlagen des Boxens. Von der korrekten Fußstellung, über den Einsatz der Hüfte bei den Schlägen wie Jap, Punch, Uppercut usw. Nach einem Aufwärmen ging es zu den Grundübungen vor einer Spiegelwand, gefolgt von Techniken an den Boxsäcken und am Partner. Den Abschluss des 1,5 stündigen Trainings bildete ein Kraft- und Dehnprogramm. Unsere Mitglieder erhielten einen einen sehr guten Einblick in das Boxen und gingen verschwitzt, aber gut gelaunt aus den Trainingsräumen.
Die Gegeneinladung zum Training in unserer Halle ging natürlich an den Boxverein raus. Dort können die Mitglieder des Boxvereins dann Hebel und Würfe aus dem Jiu Jitsu erlernen.