Name: Antonia Aust
Baujahr: 2005
Im JJSD seit: 2025
Tätigkeit im JJSD: Trainerin im Yoga
Graduierungen
Yoga Trainerin
Lange Zeit war Bewegung für mich vor allem einfach nur Sport – funktionieren, Leistung bringen. Durch Yoga hat sich das für mich verändert. Heute bewege ich mich bewusster und achtsamer und habe dadurch mehr Ruhe, Fokus und Klarheit.
In meinen Stunden verbinden sich Mobilisation, fließende Yoga-Flows und Dehnungen mit dem Atem zu einer ausgewogenen Praxis, die Raum für Körperwahrnehmung und bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt schafft.
Neben meiner Yoga-Ausbildung habe ich mich auch in Pilates und Pränatal-Yoga weitergebildet. Der Fokus in meinen Stunden liegt immer auf Yoga. Einmal im Monat gibt es ein Yogilates-Special, in dem Yoga durch ausgewählte Pilates-Elemente ergänzt wird.